突然ですが、質問です。
骨の話をしますよ、と
ここまで、骨の話を聞いて
筋肉です。
筋肉は骨の表面にあり、
誤解を避けたいので、
一言お伝えします。
決して筋肉が悪いと
言っている訳ではありません。
決して、ボディビルダーの方を
批判している訳ではありません。
ボディビルダーの方は、
本当に過酷なトレーニングを毎日しています。
トレーニングだけではなく、食事の制限もして
通常の生活を捨ててまで
１つ１つの筋肉の形を綺麗に
見せる努力をしています。
そんな、
ストイックに物事に取り組む姿勢を
私はとても尊敬しています。
そんな尊敬すべき
ボディビルダーの方は
何を目的に
トレーニングをしている
のでしょうか？
おそらく
器用に動けるようになりたいと
望んでトレーニングをしていない
と思います。
その目的は
筋肉の大きさや綺麗さを出す為に
過酷なトレーニングや食事制限を
日々積んでいると思います。
しっかりとした目的意識を
持っていますので
筋肉を意識してトレーニングをしても
文句の言いようがないです。
しかし、
ボティビルダーの方のように
筋肉がムキムキになるまで
ならなくても良いかなと
思われる方や
痩せたい、
体のスタイルをキープしたい
器用に体を動かしたい
体を軽く動かしたい
様々な動きを柔軟にしたい
健康的な体でいたい
という目的で
トレーニングをしている方は
筋肉を意識した
トレーニングを行わない方が
良いです。
筋肉を意識したトレーニングとは
簡単な例で言うと、
スポーツジムにある
マシントレーニングをする時に
胸の筋肉を大きくしたいから
という目的で
胸の筋肉に意識を持って
下半身が動かないように
足に力を入れて固めて
トレーニングをしたり、
太ももの筋肉を大きくしたいから
という目的で
太ももの筋肉に意識を持って
上半身が動かないように
手に力を入れて固めて
トレーニングをする事です。
このような意識で
トレーニングをすると
約２０８個の骨たちが
皆で動いて
協調的な事をしようとしても
出来なくなってしまいます。
では、
どんな意識をもって
トレーニングをした方が良いのでしょうか？
これより先は
その事について
触れて行きたいと思います。
人間はどのような意識をもって
トレーニングや体を動かす事を
したら良いのか？
それは、
骨で動く、意識を持つ。
このように聞いて、
「はっ？？？」
「何言ってんの？」
と思われる方が
多いのではないでしょうか？
それは、当然の感覚です。
「骨で動く」なんて事を
学校の先生や両親、
祖父母から習ったことも
ない訳ですから・・・
頑張って通った
スポーツジムの
インストラクターからも
言われて指導を受けた事が
ない訳ですから・・・
また、
からだ塾へ来院された方へ
同じ話をすると
戸惑いともとられる
コイツ怪しいともとられる
反応が見られます。
しかし、
からだ塾が教える
骨で動く体操を知って
骨で動く感覚を覚えた方は、
皆さん
目を丸くして
決まって
このように言います。
「体や動きがとても軽い！」
「さっきまであった痛みが取れた。」
「走るのが苦しかったけど、走るのが楽しくなった！」
「身長が伸びた！」
「スタイルが綺麗になって
鏡を見るのが楽しくなった。」
「体重は変わらないのに、
周りから痩せた？と言われた」
「何も気を付けた姿勢でいないのに、
姿勢が綺麗だね。って言われた」
などなど
今までに経験した事のない
感覚を覚えたり、
周りの人から見られる
印象も変わるそうです。
２者のより良い関係。
体を扱う主人の意識が
筋肉で体を動かす意識から
骨で体を動かす意識へ
変わると
骨たちはとても喜び、
骨と骨で
協力的に動いて
体を軽く動かしてくれます。
そして、
力を出すために、歯を食いしばり
使っていた筋肉たちも
意識が変わります。
「骨が動けば、
筋肉だって動くのだから
俺たち、そんなに頑張らなくても
いいじゃないか」
「俺たち（筋肉）は他にも
出来る事があるじゃないか、
血液を全身に巡らせる為に
血管を動かそう！」
「血液が全身に回れば
俺たち（筋肉）も柔らかくなって
居心地が良いじゃないか！」
「何だか、居心地が良いから
熱も作れるじゃないか！」
といった具合に
筋肉たちも
主人の疲れが取れるように
血液を流し、
冷え性の主人の体が
温かくなるように、
と協力的になるのです。
つまり、
主人の意識が変われば
骨、筋肉の関係も良くなり、
２者（骨、筋肉）のより良い
関係が生まれるのです。
そして、
筋肉と骨がより良い関係になると
２人には愛が生まれるかもしれませんね。(笑)
※上の写真は、友人の結婚式の際に
新郎新婦の２人に対してメッセージとして
使用したものです。
と骨の話も終盤になりましたので
冗談を１つ入れておきます。
冗談はさておき、
このような感覚を覚えたい方は、
ぜひ一度
からだ塾の
「からだほわっと」を
受けて見てください。
体が軽くなり
意識が変わります。
詳しくは、
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