こんにちは。

本日の千葉県市川市は雨です。

小雨ですが、これから台風も近づいてきますので、

外出は気を付けてお出かけください。

さて、写真ですが、からだ塾　目と耳の体操教室の様子です。

からだ塾では、子供たちに体を動かす事の楽しさを伝えてながら、

将来どんなスポーツをしても役に立つ体作りを行っています。

からだ塾では３つの能力を鍛えて運動神経を高める授業を

行っています。

上記の３つの能力を育てる為には、どのような授業をしているのか

１つ１つ説明していきます。

今回は、ステップワーク力について説明していきます。

歩く、走る、飛ぶ、止まるの連続的な動作を

からだ塾ではステップワーク力と呼んでいます。

ステップワーク力が付くと、速く走る事が出来たり、

速く走っている時に急に止まっても転ばなくなります。

ステップワークが上手な子どもは相手をうまくかわす事が出来ます。

また、ステップワーク力を育てると体幹の力がつくので、

相手をかわす事がない競技においても体の軸が安定するので、

とても役に立ちます。

近年、子供たちの運動能力が低下している問題がありますが、

驚くことに、歩く、走る、飛ぶ、止まるといった一つ一つの動作が上手に

出来ない子供が非常に多いです。

このような動きは、幼少期にしっかり遊ぶ事で培われていきます。

からだ塾では、遊びを通してステップワーク力を育てていきます。

良く走り回る事が一番良い方法です。

ただし、子供たちは楽しくないと長続きません。

からだ塾では、楽しく走り回ったり、飛んだり、止まったり

できるようなゲームを行っています。

例えば、青、緑、黄色の３色の輪を用意します。

輪の大きさは、大人の両足がちょうど入る程にします

その輪を１列に並べて、

青輪に足を入れる時は、右足だけ、緑の輪は左足だけ

黄色は両足で入るというルールを付けて歩かせます。

慣れてきたらジャンプをさせていきます。

右足を青輪に入れる時は、片足で着地するので、

なかなか難しいですが、慣れていくと上手に出来ます。

子供達は、楽しそうに「青、緑、黄色、青、緑、黄色」と

口で飛ぶ輪の色を言いながらジャンプしています。

からだ塾では、このように昔遊びをアレンジしたゲームを使って、

遊びながら、楽しみながら、ステップワーク力を高めていきます。

次回は、リアクション力を育てる方法を説明致します。

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